美国眼科学会告诉你保护眼睛的正确方法

美国眼科学会告诉你保护眼睛的正确方法

本文信息主要参考美国眼科学会(American Academy of Ophthalmology, AAO)的官方信息,关于如何正确保护眼睛,AAO将颠覆你的认知。故事案例:上周带儿子体检,检查两眼视力时发现比他的年龄正常值稍弱一点儿,不过...

为什么含果糖的饮料要少喝?

为什么含果糖的饮料要少喝?

果糖是谁?果糖是一种单糖,它是葡萄糖的同分异构体,以游离状态大量存在于水果的浆汁和蜂蜜中。果糖与葡萄糖结合的产物是蔗糖。果糖的甜度是蔗糖的1.7~1.8倍,是所有天然糖中甜度最高的糖,所以在同样的甜味标准下,果糖的摄入量可以仅为蔗糖的一半。...

精选导读
欧洲10国45万余人研究:每日两杯软饮料就有折寿风险

欧洲10国45万余人研究:每日两杯软饮料就有折寿风险

虽过了白露,天气却仍很热,每天都来点甜饮料?近日一项来自10个欧洲国家45万余人的研究发现,不论是含糖饮料还是加了人工甜味剂的饮料,每日两杯就可能会折寿。这里的一杯为250 ml,软饮料包括碳酸饮料、等渗饮料和能量饮料、低卡路里汽水、含糖饮料。研究显示,不论男女,与一个月喝不到一杯的人相比,每日饮用...
WHO:三岁以下婴幼儿食品禁加糖

WHO:三岁以下婴幼儿食品禁加糖

甜味是最能勾起宝宝味蕾的味道,但为了健康,家长一定要管住孩子的嘴。2019年7月15日,世界卫生组织发布调查报告称,其于2016年至2017年间,抽检了英国、丹麦和西班牙市面上的婴儿食品,在检测过程中发现,部分生产商在食品中加入了果蓉等以增加糖分。若经常食用这些食品,会给婴儿造成龋齿、肥胖等多种健康...
健康生活方式或防痴呆,但高风险人群要更早地进入健康的生活状态

健康生活方式或防痴呆,但高风险人群要更早地进入健康的生活状态

每年的 9 月 21 日是“世界阿尔茨海默病日”。这是一个提醒大家关注大脑健康的日子。阿尔茨海默病常发生于中老年,是一种中枢神经系统的退行性病变,是老年期痴呆中最常见的类型。患者会出现记忆衰退、行为障碍、说话不清、不会计算简单的数字、性格大变、行为古怪等症状。这一疾病的可怕之处在于,让患者真正的“灵...
压力大真的促癌!

压力大真的促癌!

糖皮质激素是一种肾上腺皮质激素,也可由化学方法人工合成。人体的可的松和皮质醇即属于糖皮质激素,称其为“糖皮质激素”是因为其调节糖类代谢的活性最早为人们所认识。除了调节作用,糖皮质激素在较大剂量下有很强大的抗炎作用,可用于一般的抗生素或消炎药所不及的病症,如SARS、败血症等,同时还能够抑制免疫反应、...
家庭营养师培训班结业了!

家庭营养师培训班结业了!

 家庭营养师培训班已于2019年9月9日结业啦,为期40天。同学们的文艺汇演相当精彩,为大家准备的营养下午茶相当美味!授旗仪式让我感动的稀里哗啦的,晚宴喝的晕晕乎乎。...
坐月子坐什么?

坐月子坐什么?

坐月子这个话题很长时间以来是网络上口水仗的来源之一,非常多的人认为这是个陋习,要予以破除,但是宝妈们却以实际行动坚定的支持坐月子。市场上的月子中心越来越多,价格越来越贵,一些品牌月子中心甚至要提前半年预定床位。那么,坐月子坐什么?所谓坐月子,是指妇女在生产过后休息调养身心的一种习俗,时间约为一个月,...
妈妈,我可以喝可乐吗?

妈妈,我可以喝可乐吗?

孩子想喝饮料,你会怎么办?前两天去逛街,看到了一幕,让我心酸得受不了。一名男孩看着旁边的饮料摊,满心期待地对妈妈说:「妈妈,我想喝可乐。」「不行,我带水了,渴了喝点水」男孩的妈妈本能地拒绝。「我不想喝水,就想尝尝可乐。」孩子可怜巴巴地乞求着对妈妈说到。妈妈依旧坚决地说:「不行,你还小,喝可乐对身体不...
按摩颈椎需谨慎!

按摩颈椎需谨慎!

27岁的小张和同事来到上海长宁区一家浴室洗澡,小张选了“洗澡+按摩”的套餐,他觉得肩颈有点不舒服,让技师帮忙按下。技师事后称:他轻轻帮小张从左到右扳了一下脖子,“有轻微的响”,整个过程小张也没什么异样。然而悲剧很快降临了……小张从浴室离开后,没多久就感到头晕、难受,继而无法行走。当晚,小张被紧急送往...
十二郎之死与脚气病

十二郎之死与脚气病

《祭十二郎文》是唐代文学家韩愈的一篇对其侄十二郎的祭文。十二郎的死为什么让韩愈如此悲痛?韩愈幼年丧父,靠兄嫂抚养成人。韩愈与其侄十二郎自幼相守,历经患难,感情特别深厚。但成年以后,韩愈四处飘泊,与十二郎很少见面。正当韩愈官运好转,有可能与十二郎相聚的时候,突然传来十二郎去世的噩耗,韩愈尤为悲痛。韩愈...
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