登山机和椭圆机区别

登山机和椭圆机区别

登山机和椭圆机区别1. 运动方式不同登山机是模拟登山或爬楼运动而设计的,因此在锻炼时是通过使用双脚不断的前后交替运动,来达到健身目的;椭圆机有两个踏板,脚掌...

蔬菜中硝酸盐对心血管健康的作用

蔬菜中硝酸盐对心血管健康的作用

绿叶蔬菜富含多种植物化学物,其中的类黄酮、类胡萝卜素、叶酸等成分有利于心血管健康,对预防癌症、心脑血管疾病和糖尿病等慢性疾病均有重要意义。然而,绿叶蔬菜中所...

亚硝酸盐,天使还是魔鬼?

亚硝酸盐,天使还是魔鬼?

什么是硝酸盐和亚硝酸盐?要了解什么是硝酸盐和亚硝酸盐,我们需要先补充点化学知识。硝酸盐和亚硝酸盐是两种类型的化合物,它们的酸根都是由单个氮原子与多个氧原子结...

姜黄不是生姜!

姜黄不是生姜!

姜黄是一种传统中药,也许只有经常跟药材打交道的朋友才对它有所了解,不认识姜黄的人一般可能会把它跟生姜联系到一块或者认为姜黄是生姜的别称。其实,姜黄并不是生姜...

月经周期不规律的女性,将来患糖尿病风险更高

月经周期不规律的女性,将来患糖尿病风险更高

糖尿病是由遗传因素和环境因素长期共同作用导致的一种慢性、全身性代谢疾病。全球有4.3亿的糖尿病患者,其中1/4在中国。胰岛β细胞功能失常导致的胰岛素分泌不足...

多晒太阳的女性,乳腺癌风险更低

多晒太阳的女性,乳腺癌风险更低

乳腺癌,是女性中最常见的癌症,而在2020年,乳腺癌取代肺癌,已成为全球第一大癌症。在我国,乳腺癌的发病率也在逐年提升,据WHO预测,2020年中国新增乳腺...

天冬酰胺竟是致命性乳腺癌扩散的关键

天冬酰胺竟是致命性乳腺癌扩散的关键

焙烤食品、油炸食品、煎烤食品、膨化食品......有些食物香气扑鼻、脆酥爽口、诱人馋涎,却频繁被曝含有致癌物质,或促进癌症转移。面对这些“美食”,肿瘤患者不...

膳食纤维与人体健康

膳食纤维与人体健康

如今,“膳食纤维”这种营养素对很多人来说已不再陌生,然而,真正了解它的人并不多。凭经验来说,膳食纤维就是植物性食物中质地较粗、不易咀嚼消化的部分,如粮食和水...

微生态学的发展历程

微生态学的发展历程

一、对正常菌群认识的转变人们对正常菌群重要性的认识可以追溯到19世纪。路易·巴斯德是法国微生物学家、化学家,他首先研究了微生物的类型、习性、营养、繁殖和作用...

市场上的益生菌产品可靠吗?

市场上的益生菌产品可靠吗?

简单说下益生菌,按照世界卫生组织曾经给出的定义,益生菌指摄入足够数量时,能够对宿主(动物、人体)健康带来有益作用的微生物。当选成为“益生菌”需有 3 个标准...

8类食物要多吃,6类食物要少吃!

8类食物要多吃,6类食物要少吃!

我们都知道“病从口入”的道理。我们日常吃的食物、喝的饮料,都会对健康产生影响。中国营养学会发布了《中国居民膳食指南科学研究报告(2021)》,对中国居民日常...

降低痴呆症风险,应注意这13种危险因素

降低痴呆症风险,应注意这13种危险因素

大脑的健康程度,与寿命的长短以及生活质量高低,有着密切关联。然而,随着年龄的增长以及各种因素的影响,对大脑认知功能起着重要作用的神经元等受到了越来越多的损害...

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