生酮饮食在国内外都异常火爆，与此同时，另外一部分人则热衷于低碳饮食，但它们之间究竟有何区别呢？不同人群应如何做选择？很多人还是一脸懵逼！本篇文章，将梳理一下...
近年来，随着经济全球化，饮食呈现出多元化的趋势。我国居民的膳食特点正从以高碳水化合物、高膳食纤维、低脂肪的东方膳食模式向西方模式转变，加之体力活动的逐渐减少...
生活方式干预一直以来都是肥胖和代谢疾病患者优先考虑的治疗手段，而膳食模式的调整，已经被越来越多人所接受、认可。地中海饮食、得舒（DASH）饮食等都是被广大营...
近几年来，间歇性禁食似乎成了瘦身界的新宠，这种方法被认为不仅可以减肥、增强精力，甚至还可以延寿。但是，是否存在足够的科学证据支持这些效果呢？发表在《Cell...
在对每个人的身材进行仔细观察后可以发现，大家的身材可以分为以下两种：无小蛮腰的苹果型身材和有小蛮腰的梨形身材。其中，苹果型身材是指下肢纤细修长、腰腹部位浑圆...
5月11日是世界肥胖日。全球平均每五个成年人中，就至少有两人遭受着超重或肥胖的困扰。与此同时，儿童的超重肥胖问题也日趋严重，影响着下一代的健康成长。据201...
“苹果型身材”与患糖尿病和心脏病的风险增加有关，这是科学家们很早之前就发现的一个现象。但他们并不清楚，什么样的人会发展成“苹果型身材”，以及为什么这种身材对...
最近两年很流行的一个词——“酵素”。减肥、瘦身、肠道健康……的产品挂上了这个词，瞬间都“高级”了起来。不了解“酵素”的人，一开始听到这个词会觉得是个“高大上...
2018年8月16日，全球最权威的医学期刊《柳叶刀》子刊《柳叶刀公共卫生》（The Lancet Public Health）发表了一项研究，表明低碳水...
2019年10月10日，新加坡出台了一项特殊的禁令：禁止在新加坡的电视台、报纸、广告牌及其他的宣传平台上出现高糖饮料的广告。这也是世界上第一个禁高糖饮料广告...
出于控糖、控制体重等健康意识，“零热量”或“低卡路里”的无糖甜味剂（也称“代糖”）越来越受大众青睐。目前有几种常见的低热量无糖甜味剂包括阿斯巴甜、糖精等人造...
尽管专家们多次警告说，减肥是一个漫长的过程，欲速则不达，但大多数人，尤其是被称为“胖子”的那些人，都希望尽快完成任务，在最短的时间内达到预设的目标。其中不少...
路漫漫其修远兮吾将上下而求索
