为什么运动员比赛时总食用香蕉？

比赛场上一些运动员吃香蕉的镜头真的叫屡见不鲜。在运动场上，特别是一些“耗时”的体育竞赛，如网球赛等，时而看到选手在小休时，剥香蕉来吃。

例如2016年里约奥运会羽毛球男子单打林丹对战李宗伟，李宗伟中途也是吃了一根香蕉，最后的比赛结果是李宗伟淘汰了林丹晋级决赛，难道真的是那一根香蕉起作用了？还有就是在NBA，偶尔也能看到库里坐在替补席吃香蕉。

到底是为填饱肚子，还是补充精力呢？

其实吃香蕉填饱肚子不无道理，可半途吃香蕉，主要目的是补足身体迅速流失的能量。

因为在剧烈运动后，运动员体内的钾会随着汗水流失一定的量。而钾是人体内重要的营养素，有助于维持肌肉和神经的正常功能，若身体内钾过低，便会极易出现四肢无力、浑身酸软等现象。香蕉中，所含有的钾含量非常高，间歇期吃香蕉则可以帮助远动员快速补充人体所需的钾，而且还能增强肌肉耐力，让运动更加有持续性。

还有香蕉还是很好补充体力的水果，因为香蕉含有的单糖和双糖，这些物质也易于被人体吸收，利于快速补充能量，所以大多数运动中，如果需要补充能量，香蕉是很好的选择。