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咖啡是用经过烘焙的咖啡豆制作出来的饮料,与可可、茶同为流行于世界的主要饮品。生活中很多人喜欢喝咖啡,工作或者学习累了喝杯咖啡提神。喝咖啡有很多好处,比如可以提神醒脑,实际上,咖啡的利尿功效被大家忽略了,咖啡和茶一样具有很好的利尿作用,但必须要懂得正确食用方法。

有人会问,喝咖啡真的利尿吗?其实咖啡和茶一样,也具有利尿的作用,这对肾脏的排毒功能也有很好的改。与茶和其它饮料一样,咖啡也是一种天然利尿剂。但影响程度大小还取决于个人的耐受度,体重和年龄等因素。此外,咖啡因含量和咖啡消费量也对利尿效果有影响。

咖啡中含有咖啡因,咖啡因在摄取后将被被胃和小肠完全吸收,然后咖啡因在肝脏中被分解产生三个初级代谢产物副黄嘌呤(84%),可可碱(12%),茶碱(4%)。其中可可碱属于“磷酸二酯酶抑制剂”,磷酸二酯酶抑制剂通过增高血管平滑肌细胞内cAMP含量而具有扩血管增加尿量的作用。只是,日常食品中含量的咖啡因,在利尿作用方面和利尿药相比还太弱。

咖啡的利尿作用可能对某些人有害,因为喝太多咖啡容易让人脱水。但研究证实,喝少量咖啡无害,并且没有必要担心脱水。咖啡因是一种兴奋剂,虽然会增加上厕所次数,但并不会造成排尿量超出正常水平太多。一杯咖啡大多数由水组成,因此能抵消咖啡的利尿影响。对于经常喝咖啡的人来说,这种饮料利尿特性的影响很小,因为他们对咖啡因有更高的耐受度。

茶能解酒,这是很大的误区,特别是醉酒喝浓茶,不仅不能解酒还会对身体有很大伤害。

1、酒后饮茶,促进尚未分解的乙醛过早地进入肾脏增加肾脏负担。  
酒后,酒中乙醇通过胃肠道进入血液,在肝脏中转化为乙醛,乙醛再转化为乙酸,乙酸再分解成二氧化碳和水排出。酒后饮茶,茶中的茶碱可迅速对肾起利尿作用,从而促进尚未分解的乙醛过早地进入肾脏。乙醛对肾有较大刺激作用,所以会影响肾功能。
2、酒后饮茶,双重增加心脏负担。  
酒精对心血管的刺激就很大,浓茶中茶碱和咖啡碱同样具有兴奋心脏的作用,双管齐下,更加速了心脏跳动,从而加重了心脏负担。

酒这个东西,不能上瘾更不能酒醉上瘾,这个不仅对身体有巨大的伤害,而且其会严重损害大脑判断力,所以最好的解酒方式是不醉酒,不痴迷于酒精刺激的状态。